Voici un regroupement de quelques cycles de force que j'ai pu trouver sur Internet. Pour la plupart, je ne sais pas ce qu'ils valent. Cycle proposé par Yann666(merci Koston ;) ) : triceps= séance de Développé couché de merde épaules=séance de Développé...

""C'est encore moi. J'ai internet depuis peu et je m'aperçois que l'on peut discuter sur ce site avec les gens qui font le "monde du muscle". C'est cool. Ca fait des années que je m'entraîne en lisant Texier ainsi que Ghibellini et MDG. Je m'entraîne...